ノルディック・ポールで健康ウォーク

関節やヒザに負担をかけず、中高年や年配の方にもおすすめ。
筋トレや転びにくい歩行にもなり、姿勢や呼吸も整えられます。
全身の筋肉の約９割を使うと言われる新しいウォーキングスタイルです。
楽しく、正しく歩きましょう！

●第1・3月曜　9：30〜11：30　初心者・高齢者
●第2・4月曜　9：30〜11：30　初・中級者

体験日・開講日

★随時体験可★
体験料：500円

曜日・時間

第2・4月曜　9：30〜11：30

受講料

受講料：3,300円（月２回）

初めての方は、入会金500円、1年以上受講のない方は、再入会金500円が必要です。ただし１DAY、体験講座、70歳以上の方は入会金が不要です。
体験や受講希望の方は事前にお申し込みください。価格はすべて税込です。

講師

金丸　和弘
（JNWL公認上級指導員、ウォーキングライフマスター）

持ち物

運動できる服装、シューズ、水分、ポール
※専用ポールの貸出あり