ヨガ＆小顔フェイシャル
- 教室：北國新聞文化センター イオンモールかほくスタジオ
- 石川県かほく市内日角タ25番 イオンモールかほく2階
- 電話：0767-52-5823
お顔のたるみやしわが気になる方に！
全身ヨガで、身体のケアも行います。
また表情筋エクササイズを行います。お顔のセルフマッサージで血行やリンパの流れを良くし、しわ・たるみ、目の疲れなどの予防や改善を図ります。フェイスラインがスッキリするなどの効果も期待できます。必要に応じて、ヨガブロックを使用します。柔軟性不足、筋力不足、でも安心してヨガが出来ます。
※安定期前（４カ月）の妊婦さんは参加できません。
◆◆◆◆◆ 主な講座の流れ ◆◆◆◆◆
①手鏡やスマホのカメラで今日のお顔の状態チェック。
②表情筋をマッサージ。血液やリンパの流れを良くします。（お顔）
③全身ストレッチ。関節の稼働域を広くし、けがの予防をします。（全身）
④表情筋エクササイズの練習
⑤ヨガポーズを取りながら表情筋を動かす。（お顔と全身）
⑥仰向けになり全身の力を緩める。
⑦座位に戻り、ヘッドマッサージでリラックス
⑧手鏡やスマホで、ヨガ後のお顔をチェック。その効果にびっくり。
| 開講日・体験日 |
体験料500円,教材費300円(体験時はマスクでもOK） |
|---|---|
| 曜日・時間 |
第2・4火曜 13：00～14：00 |
| 受講料 |
1カ月（2回）3,960円 教材費 300円（マウスシールド） 初めての方は、入会金500円、1年以上受講のない方は、再入会金500円が必要です。ただし１DAY、体験講座、70歳以上の方は入会金が不要です。 |
| 講師 |
Asuka（RYT200全米ヨガアライアンス、フェイシャルインストラクターIHTA認定講師） 講師プロフィール
ヨガインストラクターのAsukaです。ヨガ歴１３年目です。飽きっぽい私が１３年も続いているのは、ヨガには体だけではなく心の作用もあるからです。毎回、ヨガの後は心身ともにスッキリし、得も言われぬ幸福感が得られます。皆さんにも、同じ感覚を味わっていただきたいと思っております。是非お気軽に体験してみましょう。 |
| 持ち物 |
動きやすい服装・手鏡（スマホのカメラ機能でも可）・水分・タオル |
| 備考 |
●イオンモールかほくスタジオは、２階フードコート横通路 |