すっきりしたい、もっと心を軽やかにしたい、近頃やる気が出ないという方へ。
体操、ストレッチ、ヨガを取り入れ、体の歪みを取りすっきりさせます。健康的な体に必要な食事や心がけもお教えします。体力に自信が無い方も安心です。

呼吸とヨガのポーズでボディバランスを整え、身体を引き締めます。ヨガに興味緒のある方、シェイプアップしたい方、このクラスで身体を活性化しませんか。深いリラックス効果も期待できます。

曜日・時間	水　１５：３０〜１７：００
受講料	6,600円（1カ月4回） 初めての方は、入会金500円、1年以上受講のない方は、再入会金500円が必要です。ただし１DAY、体験講座、70歳以上の方は入会金が不要です。 体験や受講希望の方は事前にお申し込みください。価格はすべて税込です。
講師	山中美英子 講師プロフィール (有)エスエスディー相談役（ヨガ、太極拳、料理教室指導） 30歳から元気が出る食事、心と身体のほぐし、フィットネスを学び、34歳より指導員としてヨガ、太極拳、気功、ウェルネス体操、ADL（高齢者）体操を指導してきました。 ヨガ歴35年、太極拳歴30年、気功歴30年、整体歴37年です。