リフレッシュスイミング
- 教室:北國新聞文化センター 金沢南スタジオ
- 石川県金沢市額谷町ホ2-8
- 電話:076-296-1212
一人ひとりの泳力にあわせて指導しますので、初心者の方から段階ごとに少しずつ上達できます。楽しく泳ぎながらリフレッシュし、わきあいあいとした雰囲気の中でストレス・運動不足を解消しましょう。初心者の方も顔つけから指導しますので心配ありません。
◆ステップ1(基本姿勢と基本動作)
姿勢良く浮き、キックで進む事を体得し、手足のコンビネーション良く、呼吸をしながらクロール15mと背泳ぎ15mを泳ぎきる事が目標です。
◆ステップ2(クロ−ル・背泳ぎをスム−ズに泳ぐ+平泳ぎ)
クロール、背泳ぎがより効率の良い泳ぎになり、各々のターンを体得。平泳ぎ15m泳げる事が目標です。
◆ステップ3(泳力を高める+バタフライ)
身につけた泳法で、より長く泳ぐことを目指します。バタフライ15m泳げる事が目標です。
60分間泳ぐコースです。(ウォーミングアップ→ストレッチ→スイム→ストレッチ)
(注意点)
お化粧はしっかり落として下さい。また、アクセサリー等も全てはずしてプールに入るようにお願いします。
曜日・時間 |
土 |
---|---|
受講料 |
5,720円/月4回 ※2023年4月〜別途施設維持費110円必要です。 初めての方は、入会金500円、1年以上受講のない方は、再入会金500円が必要です。ただし1DAY、体験講座、70歳以上の方は入会金が不要です。 |
講師 |
金沢南スタジオ専任インストラクター |
持ち物 |
水着・スイミングキャップ・ゴーグル・バスタオル |