水中エアロビクス
- 教室:北國新聞文化センター 金沢南スタジオ
- 石川県金沢市額谷町ホ2-8
- 電話:076-296-1212
プールの中で軽快な音楽・リズムに合わせて、水の浮力、抵抗力、水圧等を上手に併用してダンスをしながら体を動かします。リズムに乗って、楽しく、ダイナミックに体を動かせば、心身ともにリフレッシュ! そして、筋力を鍛える、体力づくり、シェイプアップなどの効果も期待できます。
水が苦手な方でも大丈夫です。泳いだり、潜ったりすることはありません。運動不足、肩こり・腰痛等に悩んでいる方、プールは絶好の場です!あなたも体を動かして、若々しく、笑顔の似合う人になってみませんか?
(注意点)
たとえ水に顔をつけないといっても、お化粧はしっかり落として下さい。また、アクセサリー等も全てはずしてプールに入るようにお願いします。
曜日・時間 |
土 |
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受講料 |
5,720円/月4回 ※2023年4月〜別途施設維持費110円必要です。 初めての方は、入会金500円、1年以上受講のない方は、再入会金500円が必要です。ただし1DAY、体験講座、70歳以上の方は入会金が不要です。 |
講師 |
浦山外茂子 講師プロフィール
SSDフィットネス エクササイズチーフ |
持ち物 |
水着・スイミングキャップ・ゴーグル・バスタオル |